9 مشکل طبی، 9 چاره طبیعی		خانواده و سلامت - دانستنی های پزشکی
	شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.   لیمو و جای جوش دکتر آدری‌ کیونین، متخصص پوست ومو می‌گوید: شما می‌توانید برای از بین بردن جای جوش‌های صورت‌تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست‌تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش‌ها می شود. ولی اگر پوست‌ خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.   سرکه سیب و ضرب‌دیدگی محققان می‌گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری‌های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن‌تان دچار ضرب‌دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه‌ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم ‌مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب‌دیده بگذارید.   زنجبیل و دل‌ درد این گیاه معجزه‌گر بهترین درمان برای دل‌ دردهای ساده و حتی دل ‌دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل‌درد به سراغ‌تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان دم کرده زنجبیل می‌توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن دم کرده زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و 10 دقیقه منتظر شوید تا خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.   عسل و خراش پوستی این خوراکی شیرین و خوش‌مزه، حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.   ‌نمک و پای ورزشکاران یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان‌اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ‌های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به‌ خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند. دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری‌‌های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می‌کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای‌شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای‌خوری نمک، قرار دهند.   روغن زیتون و اگزما خشکی و خارش شدید پوست در بیماری اگزما بسیار آزار دهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می‌برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست‌تان را بیشتر کرده اند، می‌توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را روی هر 5/2 سانتی‌متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری‌تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.   شیر و آرامش دکتر برنارد ویتون، روان‌پزشک، می‌گوید: اگر می‌خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت‌بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که باعث ایجاد حس آرامش می‌شود.   دم کرده بابونه و میخچه دکتر لوین می گوید: آسان‌ترین راه برای از بین بردن میخچه پا این است که روزی دو ساعت آن را در دم کرده ی بابونه قرار دهید. این دم کرده گیاهی، بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می‌آید. در ضمن اگر دیدید پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در دم کرده بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون ملایم می‌تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.   جوش‌ شیرین و عفونت‌ ادراری به گفته دکتر لارین گیل‌اسپای، اورولوژیست، جوش ‌شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری‌ها می‌شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده‌اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش ‌شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.     برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند. واقعا وقتی می‌شود با صرف هزینه‌ای اندک از شر برخی بیماری‌ها خلاص شد، چرا باید هزینه‌های سنگین درمان را متحمل شد؟

	چه طور خوب پیر شویم؟		خانواده و سلامت - دانستنی های پزشکی
	چه طور خوب پیر شویم؟    . " و موضوع قابل توجه و جالب: علاوه بر این که به افراد توصیه می‌شود، سیگار نکشند، الکل ننوشند، ورزش کنند و تغذیۀ متعادلی داشته باشند (حداقل 5 واحد میوه و سبزی در روز بخورند)..... مهم ترین نکته، این است: این روح و روان ماست که باعث می‌شود ما با خشنودی و خوشبختی با پیری مواجه شویم. در این کتاب تمام عوامل روانی بررسی می‌شوند، عواملی که به نزدیکی خوش بینانه تر به افزایش سن مانند خوش بینی، واکنش در برابر استرس، پیشرفت زندگی از درون، ظرفیت مواجه شدن با بحران های متفاوت و تغییر زندگی کمک می‌کنند. به نظر می‌رسد که اتخاذ 3 استراتژی، باعث می‌شود که فرد بهتر پیر شود. این استراتژی ها در بین کسانی که دورۀ پیری خوبی را داشته اند، مشاهده شده اند. برای خوب پیر شدن، اولین استراتژی " انتخاب " است انتخاب به این معنی است که فرد تصمیم نداشته باشد همه کاری انجام دهد و در هر کاری موفق باشد اما یک سری فعالیت خاص و روش های آن را بر اساس تمایلات، محدودیت ها و الزامات واقعی اش، انتخاب کند. حُسن این استراتژی، به کار انداختن توانایی ها و انرژی تان در چند کار و فعالیت محدود است تا به این ترتیب به موفقیت نائل شوید، این روش قطعاً خیلی مفیدتر از این است که انرژی تان را در چندین زمینه و در هر زمینه به میزان اندکی به کار اندازید. برای این کار، باید کمی هم فروتنی داشته باشید. یک انسان نمی‌تواند همه جا بهترین باشد بنابراین باید انتخاب کند. شایان ذکر است که این استراتژی برای جوان ها هم مفید خواهد بود، البته شکی نیست که کسب آمادگی برای رفتن به سمت پیری برای آنها خیلی زود است. یک مثال: گیسالین که 76 سال دارد، تصمیم گرفته که یادگیری زبان اسپانیایی را ادامه دهد. او در حال یادگیری زبان انگلیسی هم بود و لی تصمیم گرفت که همان اسپانیایی را ادامه دهد، خصوصاً اینکه، هم محل برگزاری کلاس ها نزدیک خانه اش بود و هم محیط کلاس اسپانیایی را خیلی شاد می‌دید. دومین استراتژی خوش بین شدن است به محض اینکه یک فعالیت خاص را انتخاب کردید، تمام انرژی تان را برای سرآمد بودن در رشتۀ خودتان انجام دهید. کارهایی را انجام دهید که همان حس را به شما می دهند، در همان زمینه خودتان را تقویت کنید تا کاری را که انتخاب کرده اید به بهترین شکل انجام دهید. مثلاً گیسالین تصمیم گرفته که حداقل یک هفته در سال را در اسپانیا بگذراند تا انگیزۀ بیشتری برای یادگیری داشته باشد. یک ماه قبل از رفتن هم، یک رمان اسپانیایی خریداری می‌کند تا با محیط آشناتر شود. ضمناً او مشترک یک نشریۀ اسپانیایی زبان هم شده تا بتواند اخبار و اطلاعاتی در مورد این کشور داشته باشد. سومین استراتژی "جبران" است فرد در این شرایط باید محدودیت هایی را که زمان به او تحمیل می‌کند، بپذیرد. بنابراین، استفاده از روش هایی که ناملایمات و سختی ها را جبران می‌کنند، مهم اند. گاسلین از یک سمعک استفاده می‌کند و آن را همه جا همراه خود می‌برد. با استفاده از این سمعک او می‌تواند راحت تر از کلاس هایش بهره ببرد. یکی از دوستان گاسلین که او نیز در حال یادگیری زبان اسپانیایی بود، فوت کرد. بعد از یک مدت زمان منطقی، گاسلین با یکی از دانشجویان سال سوم دوست شد، او کمی از گاسلین جوان تر و بسیار فعال است. او جای خالی دوستش را برایش پر می‌کند و انگیزه ای برای رفتن به کلاس هایش شده است. اگر شما هم از این 3 استراتژی بهره ببرید، باور کنید که بهتر از دیگران پیر خواهید شد. از سوی دیگر می‌توانید تصور کنید که بدون پیر شدن هم خوشبخت خواهید بود. بنابراین هر چه شما از حالا بیشتر این تمرینات را انجام دهید، قطعاً در دراز مدت وضعیت روانی بهتری خواهید داشت! برای پیر شدن، افراد مسن خوشبخت می‌توانند استراتژی های دیگری به ما یاد بدهند، مانند روش های زندگی کردن، اندیشیدن، یادآوری خاطرات و اقدامات دیگری که باعث خشنودی و رضایت خاطر در سن و سال پیری می‌شود. و این تمام چیزی است که هر یک از ما برای پیری مان آرزو می‌کنیم... هیچ وقت در جوامع، پیر شدن یک پدیدۀ رشک برانگیر نبوده و نیست. با این حال کتاب "من تصیم گرفته ام، خوب پیر شوم" اثر کلودین بادی، با هیجان و مهارت به سراغ این پدیده رفته است. خوب پیر شدن، قطعاً ممکن است! آنچه که در این کتاب خوشایند است و به خوبی توصیف شده این است که ما می‌توانیم خیلی خوب و با خشنودی پیر شویم: "امید به زندگی بدون ِ از کارافتادگی سریع تر از امید به زندگی کلی در حال پیشرفت است

	تخم ‌مرغ نیم‌پز نخورید!		خانواده و سلامت - دانستنی های پزشکی
	یك كارشناس بیماری‌های منتقله از آب و مواد غذایی دانشگاه علوم پزشكی كرمان گفت: مهم‌ترین علت شیوع عفونت‌های روده‌ای بویژه در فصل تابستان، استفاده از مواد غذایی مانده، حرارت ندادن كافی غذاهای سرد شده، مصرف زرده تخم‌مرغ نیم‌پز، بستنی‌ها، آبمیوه‌ها و آب‌های آلوده است.     علی جعفری با بیان این كه اسهال یكی از جدی‌ترین و شایع‌ترین بیماری‌های فصل گرما در میان كودكان است، افزود: عفونت‌های روده‌ای از شایع‌ترین بیماری‌های تابستان است. وی یادآور شد: كارشناسان و متخصصان تغذیه، عفونت‌های روده‌ای را از شایع‌ترین بیماری‌های فصل تابستان می‌دانند كه كودكان و سالمندان را به عنوان آسیب‌پذیرترین افراد جامعه بیش از هر گروه سنی دیگری تهدید می‌كند.   جعفری به مسمومیت غذایی اشاره و تصریح كرد: مسمومیت غذایی بر اثر خوردن غذای آلوده یا زیاد خوردن ایجاد می‌شود و علایم آن بیشتر با درگیری دستگاه گوارش همراه است و شدت این بیماری طیف گسترده‌ای دارد؛ گاهی آنقدر خفیف است كه نیاز به اقدامات درمانی ندارد و گاهی در كودكان زیر یك سال، افراد پیر و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف آنقدر شدت می‌یابد كه جان آنها را تهدید می‌كند

	قابل توجه افرادي كه هر روز نوشابه مي نوشند		خانواده و سلامت - دانستنی های پزشکی
	مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین و کافئین دار، و در پس آن احساس شدید بی انرژی بودن و بی حالی چیزی است که برای افراد علاقمند به اینها، امری آشنا است. اما بسیاری از افراد به نظر می رسد که مشکلی با آن ندارند.   برخی از شما فکر می کنید که مقایسه ی علاقه و عادت به مصرف زیاد کافئین و نوشیدنی های شیرین با مصرف مواد مخدر، ایجاد هراس بیهوده است. و برخی دیگر از شما واقعا برایتان مهم نیست که پس از نوشیدن 39 گرم قند، خود را در چه باتلاقی انداخته اید. اما آنچه حقیقتا ما را نگران عادت نوشیدن بی رویه ی نوشابه های گازدار می کند، نتیجه ای است که در درازمدت به وجود می آید. در اینجا تصویری از خودتان را پس از چند سال نوشیدن مرتب نوشابه های گازدار می توانید ببینید. چاقتتر خواهید بود: بر طبق یک تحقیق که در مجله ی Nurse’s Health Study چاپ شده و در آن 9000 زن به مدت 8 سال مورد مطالعه قرار گرفتند، زنانی که هر روز یک نوشابه ی گازدار مصرف می کردند، در یک دوره ی 4 ساله حدود 5.5 کیلوگرم وزن اضافه کردند. احتمالا دچار دیابت خواهید بود:در مطالعه ی بالا، در زنانی که اظهار کردند که هر روز یک یا تعداد بیشتری از نوشیدنی های سبک شیرین شده با قند یا پانچ میوه می نوشند، مشاهده شد که دوبرابر دیگران احتمال بروز دیابت نوع 2 در آنها نسبت به افرادی که به ندرت این نوشیدنی ها را مصرف می کند، بیشتر بود. احتمال بیماری قلبی در شما بسیار زیاد خواهد شد: براساس یک تحقیق علمی که در سال 2007 میلادی در مجله انجمن قلب آمریکا چاپ شده، افرادی که هر روز نوشابه ی گازدار می نوشند، در یک دوره ی 4 ساله ، 24% احتمال بیشتری برای افزایش قند خون و 32% احتمال بیشتری برای کم شدن سطح کلوسترول خوب در آنها وجود خواهد داشت. همچنین زنانی که روزانه بیش از 2 نوشابه ی شیرین شده با قند مصرف کنند، ریسک حمله های قلبی یا مرگ در اثر بیماری قلبی در آنها در مقایسه با زنانی که به ندرت از این نوشابه ها می نوشند، 40% بالاتر است. شما احتمالا از جهات دیگر نیز کمتر سلامت خواهید بود: در چندین مطالعه، از جمله تحقیقی که در بالا به آن اشاره شد، آشکار شده است که اثر نوشابه های گازدار رژیمی بر روی سلامتی مشابه اثر نوشابه های گازدار معمولی است، صرف نظر از اینکه دارای مقدار اندکی قند باشند یا اصلا دارای قند نباشند. چرا چنین است؟ نوشیدن نوشابه های گازدار معمولا بخشی از یک سبک زندگی کلی است که چندان سالم نیست: می دانیم که شما علاقه ای ندارید که ما نوشیدن کافئین و نوشابه های گازدار را با سوء مصرف مواد مقایسه کنیم. اما اگر بخواهیم وارد مبحث سبک زندگی شویم، برخی فکر می کنند که نوشیدنی های گازدار، نقش جاده صاف کن را برای این مواد بازی می کنند.

	راه‌هايي براي تقويت قواي ذهني		خانواده و سلامت - دانستنی های پزشکی
	تا به حال برایتان اتفاق افتاده كه شماره تلفن، كوچه یا پلاك منزلتان را بعد از سال ها تكرار فراموش كنید یا این كه در مقطعی احساس كنید آنقدر ذهنتان خسته است كه حتی قادر به یادگیری مفاهیم ساده یا به خاطر سپردن اسامی افرادی كه هر روز می بینید هم نیستید؟      كاهش قوای ذهنی از چه زمان آغاز می شود؟ روند مرگ سلول های عصبی از بدو تولد آغاز می شود، ولی این روند پس از 35 سالگی شدت می یابد، به نحوی كه روزانه 100 هزار سلول عصبی در انسان از دست می رود. در عین حال ایجاد پیوند بین سلول های باقیمانده افزایش می یابد، به نحوی كه تخریب سلول های عصبی تا حدود زیادی جبران می شود.دكتر فربد فدایی، روان شناس و مدیر گروه روان شناسی دانشگاه بهزیستی و توانبخشی در این باره می گوید: برای كاهش تاثیرات تخریب سلول های عصبی و در واقع جلوگیری از كاهش قوای ذهنی نه تنها باید از راهكارهای مربوط به بهداشت عمومی یعنی تغذیه سالم، ورزش و جلوگیری از مصرف دخانیات بهره گرفت، بلكه از هر آنچه منجر به تمرین مغز برای انجام فعالیت های ذهنی می شود نیز استفاده موثر كرد.   تاثیر فعالیت های فكری چون حل كردن جدول و معما و انجام بازی هایی مانند شطرنج یا حتی درست كردن لوگو و پازل در كودكان از سنین زیر 5 سالگی، در افزایش شناخت و درك بیشتر مغز به طور قطع به اثبات رسیده است. دكتر فدایی تاكید می كند: فعالیت هایی چون خواندن كتاب، نوشتن با دست و نه با كامپیوتر، تمرین های ریاضی، حفظ اشعار، آموختن زبان های بیگانه، حل جدول و انجام بازی هایی چون شطرنج به طور قطع سبب افزایش توان مغزی می شود. مهرداد آشتیانی، صاحب درجه بین المللی از فدراسیون جهانی شطرنج و مدرس بازی شطرنج نیز می گوید: با یادگیری بازی شطرنج هم می توان به تقویت حافظه و هم ارتقای قدرت تمركز بچه ها كمك كرد. بعلاوه می توان وضعیت تحصیلی دانش آموزان را بخصوص در درس ریاضی بهبود بخشید و به آنها برنامه ریزی و خویشتنداری را یاد داد. كما این كه تحقیقات دانشمندان ثابت كرده است، كسانی كه از كودكی شطرنج یاد می گیرند ضریب هوشی شان رشد چشمگیرتری نسبت به دیگر كودكان خواهد داشت. وی تاكید كرد: بازی شطرنج گرچه همچون حل جدول، جنبه عمومی ندارد و انجام آن نیاز به یادگیری قواعدش دارد ولی از هر تمرین و فعالیت فكری دیگر، حتی از حل جدول و معما، بیشتر در كاهش ابتلا به آلزایمر موثر است.     در عین حال ثابت شده است كه ارتباط با انسان های دیگر موجب افزایش توانمندی های ذهنی می شود. دكتر فدایی می گوید: داشتن محیط زندگی شاد و پویا و مشاركت افراد در امور محله، شهر و كشور منجر به افزایش توان مغزی می شود. بعلاوه زندگی بدون استرس و رعایت دستورات دینی و اخلاقی به كاركرد بیشتر مغز كمك می كند.   كنترل مغز با دستان ماهر شما فراموش نكنید كه هیچ بخشی از بدن بیشتر از دست ها به مغز نزدیك نیست. به همین سبب، هر قدر مهارت های سریع انگشتان افزایش یابد، عملكرد و فعالیت مغز نیز بیشتر خواهد شد. به گفته دكتر فدایی بین مراكز ادراك تكلم و تولید تكلم با مراكز حركتی كه به دست راست ارتباط دارد، روابط متقابل و پیچیده ای وجود دارد كه یكدیگر را تقویت می كند. در نتیجه نوشتن با دست یا انجام كارهای مهارتی به وسیله دست، موجب تقویت مراكزی در مغز می شود كه به تقویت حافظه نیز كمك می كنند.   باز هم تاكید می كنیم كه فعالیت های ورزشی بخصوص تمرین های تعادلی می تواند ذهن ما را نیز تواناتر كند. بخصوص انجام تمرین هایی كه سبب حفظ تعادل بدن، انعطاف پذیری و نیروی پاها می شود از اهمیت زیادی برخوردار است. حتی پزشكان بر این عقیده اند كه ورزش، گردش خون را در مغز بالا می برد و نمی گذارد بافت های عصبی مغز با بالا رفتن سن بسرعت از بین بروند. بهره گیری از تغذیه سالم و توجه به قند، فشار خون و چربی خون در تقویت قوای فكری بسیار موثر است. دكتر فدایی با اشاره به تاثیرات مثبت مكمل های غذایی در تقویت حافظه تاكید می كند: امروزه توصیه زیادی بر مصرف آنتی اكسیدان ها از قبیل ویتامین E و C می شود. در عین حال ویتامین D نیز برای جلوگیری از كاهش و تضعیف توان ذهنی و همچنین حفظ بهداشت روانی در افراد، بخصوص سالمندان بسیار مفید است. بعلاوه ثابت شده است كه مصرف آنتی اكسیدان ها كه در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود، خطر ابتلا به آلزایمر را پایین می آورد.   خودتان را زود بازنشسته نكنید فراموشی، ناشی از نابودی جمعی سلول های مغز است و متخصصان معتقدند كه یك راه جلوگیری از آن، غافل نشدن از انجام فعالیت مغزی در طول زندگی تا سنین بالاست. براساس تحقیقات انجام شده كسانی كه دیر بازنشسته شده اند در مقایسه با كسانی كه تصمیم گرفتند زود بازنشسته شوند، كمتر به آلزایمر دچار می شوند. فراموش نكنید كه آنچه در به تعویق انداختن ابتلا به آلزایمر كمك می كند، تقویت یادگیری و حل مسائل جدید است.علاوه بر همه نكاتی كه گفتیم بر این مساله هم تاكید می كنیم كه خواب مناسب شبانه می تواند بهترین روش برای تقویت حافظه باشد. در واقع خواب كافی از 6 تا 9 ساعت در شبانه روز با تقویت كاركردهای ذهنی به تقویت حافظه و قدرت یادگیری كمك می كند. برای بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی این اتفاق می افتد، چرا كه با افزایش سن، معمولا از دهه سی ام زندگی به بعد و بخصوص پس از طی دوران تحصیل، به این دلیل كه مغز كمتر با ارقام و اطلاعات سر و كار دارد، به نظر می رسد كه بتدریج توانایی های خود را از دست می دهد. البته معدود افرادی كه بسیار اهل مطالعه هستند یا فعالیت های جسمانی منظم و مداومی دارند و از سیستم تغذیه ای مطلوبی هم به طور همیشگی بهره می برند، از این قاعده مستثنا هستند.

آلزایمر

می توانید تصور کنید که انسانهایی هستند که بطور ناگهانی، قادر به گرم کردن ویا درست کردن قهوه خود نیستند. اختلال در حافظه، داشتن  توهم و ناآرامی از خصوصیات آنها می باشد که روزبروز بطور شدیدی دچار  نوسان می شود. اغلب بیماران با تمام قوا با از دست دادن هویت خود مقابله می کنند و خودشان را محکم به خاطرات باقی مانده، متصل نگه می دارند.  آلزایمر چیست؟ در این بیماری پروتئینهایی در مغز هستند و همانند دیواره بتونی مانع کار سلول های مغزی  که تولید استیل کولین رابرعهده دارند، می شود. تولید استیل کولین مرتبن کم می شود و این امر ردوبدل اطلاعات بین سلول های مغزی را بهم می زند. علت واقعی نامعلوم است . آلزایمر بندرت بر اثر تغییرات ژنی ایجاد می شود که در این صورت از همان سنین جوانی آغاز می شود.   نشانه های آلزایمر: از نشانه های اولیه این بیماری، فراموش کردن خاطرات موقت(در فاصله کوتاهی رخ داده) است و بدنبال آن اختلال در تکلم و بر هم خوردن قوای فکری ( افت حافظه) می باشد  ولی خاطرات جوانی مدتهای طولانی باقی می ماند.   تشخیص آلزایمر: پزشکان مغز و اعصاب و متخصصان مربوطه در کلینیک های ویژه با پرسش از  بیمار وبستگان او و انجام چندین تست ویژه و معاینات مخصوص،پی به درجه بیماری  نیز می برند. سؤال از بستگان بیمار بسیار واجب و حائز اهمیت است، چراکه گاهی بیمار از روی خجالت ویاترس، نمی خواهد نشا نه های بیماری را جدی بگیرد.   درمان آلزایمر: دارویی که عملکرد سلول های مغزی را اصلاح کند تا بحال پیدا نشده، بنابراین معالجه ای برای درمان آن پیدا نشده ولی هر چه زودتر بیماری تشخیص داده شود، امکان کنترل روند آن بیشتر است. روش های درمانی چون تمرین دادن قسمت حافظه کوتاه مدت ( یادگیری شعر ، زبان شماره تلفن و آدرس های جدید) و نگاه کردن به فیلم ها و عکس های قدیمی،  قصه گفتن را می توان نام برد.   پیش گیری و کنترل بیماری آلزایمر: روند آلزایمر را نمی توان متوقف کرداما با انجام ورزش های بدنی که تاثیر مثبتی بر  روند آن دارد ، می توان تا حدی کنترل کرد. دیابت، بیماری فشار خون بالا، بیماریهای تیروئید و نوشیدن الکل، امکان ابتلا به  آلزایمر را بالا می برند. محققان در صدد تولید داروهایی هستند که سیستم ایمنی بدن رادرمقابل پروتئین هایی که  مسبب بیماری هستند،بالا ببرد. این امر می تواند سالها بطول انجامد. داروهای متعددی برای کیفیت بخشیدن به عملکرد سلول های مغزیوجود دارند. به  داروهایی که به جریان خون در مغز و افزایش اکسیژن و گلوکز در مغزو تبادل کلسیم  در سلول های مغزی که در بهبودانتقال اطلاعات مغزی کمک می کنند، را می توان نام برد. برخی پزشکان اعتقاد دارند که خوردن ویتامین E نقش مثبتی دارد.

آبله مرغان

بطور معمول بیماری خطرناکی نیست. دوره بیماری در بچه ها ۷ تا ۱۰ روز است.این بیماری در اثر ویروس می باشد و واگیردار است. گفته می شود که فردی که یک بار به آن مبتلا می شود، تا آخر عمر مصون است و ابتلای مجدد به آن زونا نامیده می شودکه همانند آبله مرغان واگیردار است. آبله مرغان بصورت دانه هایی بر روی پوست پدیدار می گردد که همراه با خارش شدید است. کودکان این بیماری را بهتر از بزرگسالان پشت سر می گذارند. از آنجا که بیماری ، مسری است ، اغلب انسانها در سنین ۳ تا ۱۰ سالگی به آن مبتلا می شوند.در ۹۵ ٪ بزرگسالان، آنتی بادی خلاف ویروس آن دیده شده. بیماری در بچه ها با سرفه، تماس بدنی و حرف زدن قابل سرایت است. البته انتقال ویروس از طریق هوا  غیرممکن نیست از ورود ویروس تا ظاهر شدن علائم آن ۲ تا ۳ هفته طول می کشد ولی از چندین روز قبل ظهور علائم در بدن، بیماری قابل سرایت است. وقتی مسری نیست که تاول ها کاملن خشک شده اند. همان گونه که اشاره شد این بیماری با ظهور دانه هایی قرمز رنگ بر روی پوست که با خارش شدیدی همراه است ، آغاز می شود و رفته رفته تمام بدن را فرا می گیرد. در سر،بازوها و زانو و اندام تناسلی .   اولین نشانه های آن: . تب، سردرد، درد مفاصل ۱ تا ۲ روز بعد از آن تاول های قرمز چرکی که با خارش شدیدی همراه است. . روزهای بعدی ، تاول ها پوسته پوسته می شوند. . اگر آبله مرغان در ناحیه گردن باشد، دمای بدنشان بالاتر است. . تعداد تاول در بچه ها متفاوت است. . بعد از ۱ تا ۲ روز پوسته ها برطرف شده ولی علائم کم رنگی بر روی پوست هفته ها می ماند. .گاهی در اثر خارش شدید، تاول ها باز شده و عفونت های پوستی ایجاد می کند که علائم آن تا آخر عمر می ماند. در بچه های کوچک با پوشاندن دستکش های کتانی، مانع از خاراندن مستقیم تاول ها و چه بسا عفونی شدن آنها می شویم. از کرم ژل ویا قطره های ضد خارش می توان استفاده کرد. برای پائین آوردن تب نیز دارو توصیه می شود. پیشنهاد چند نکته: . فرزندان خود را از سایرین جدا کرده و مراقب باشید بهیچ وجه با خانم های حامله وکسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند و هنوز به آبله مرغان مبتلا نشده اند، تماس نگیرند. . ناخن های آنها را کوتاه کرده که در اثر خارش شدید تاول ها، باز نشده و منجر به عفونت نشود. . توجه کنید که لباس های گشاد و کاملن نخی و لطیف بر تن کنند. . توجه به بهداشت کودکان خود کنید و تا زمانی که تاول ها کاملن خشک و پوسته پوسته نشده آنها راحمام نکنید. . از داروهای ضد خارش استفاده کنید. . در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرند. مشکلات ناشی از آبله مرغان: تاول ها می توانند در اثر ورود باکتری به آنها ، ملتهب و عفونی شوند. این بیماری می تواند بر روی کبد اثرکندوتورم کبد(هپاتیت) را سبب شود. همچنین درد مفاصل که همان روماتیسم است. بندرت ، تورم ریه ها(ذات الریه) را موجب می شود. در موارد بسیار نادر می تواند تورم مغز و مننژیت ایجاد کند که علائم آن سردرد شدید،تب بالاگاهی استفراغ وحساسیت به مواد آرامش بخش و حتی نور است که بین چهارمین تا دهمین روز بیماری است. واکسن آن برای همه نوزادان توصیه می شود.

سرطان (تومور) کلیه

یکی از ۱۰ بیماری خطرناکی است که بین سنین ۵۰ تا ۷۰ سالگی شایع تر  است و از شایع ترین بیماریهای سرطانی است و ۲ تا ۴ ٪ بیماریهای بدخیم سرطان را شامل می شودو در قسمت اورولوژی یکی از ۳ بیماری مهم است. مردان بیشتر از زنان (۶۰٪) به آن مبتلا می شوند.  مصرف دخانیات همانند سیگار رل بزرگی در ایجاد آن دارد.اولین نشانه آن معمولن وجود خون در ادرار است که در این موقع پزشک با انجام سونوگرافی به  وجود تومور پی می برد. بعدن با پیدایش درد در پهلوها و احساس درد در شکم همراه می باشد. اغلب معالجه آن با برداشتن کامل کلیه است. راههای معالجه دیگری اغلب احتیاج نیست. علت سرطان کلیه: سلول های سرطانی در همه انسانها وجود دارد که بخودی خود می میرند ویا اینکه تحت تأثیر سیستم ایمنی بدن، اثر مخرب خود را از دست می دهند.نقش مهم در مرگ خودبخود سلول های سرطانی را سلول مرگ از قبل طراحی شده ای ( آپوپتوزه ) انجام می دهد.اینکه چرا بعضی از سلولهای سرطانی، با این وجود باقی مانده و تکثیر می یابند مشخص نیست. مطمئنن علت مشخصی سبب آن نمی شود ، بلکه فاکتورهای پیچیده ای با همدیگر ادغام شده و منجر به سرطان می شوند. . مصرف دخانیات (سیگار) در ایجادسرطان کلیه رل بزرگی دارد.(۲۵ تا ۳۰٪) . اضافه وزن بخصوص در خانم ها . اشتغال به کارهایی که در معرض تماس با پنبه نسوز و کادیوم هستند . در بیماران دیالیزی، امکان ابتلا به سرطان کلیه، به علت ایجاد کیست های زیاد، ۳۰ برابر می باشد که در حدود ۶٪ این افراد به مرور زمان به سرطان کلیه مبتلا می شوند. . پیوند کلیه در افراد ، احتمال سرطان کلیه را بالا می برد. . عوامل ژنی بندرت اتفاق افتاده(۱٪) که اغلب زود و در هر ۲ کلیه ایجاد می شود. پیشگیری: از مصرف دخانیات خودداری کنید. رژیم غذایی مناسب و سالم علائم: . درد پهلوها یا یک پهلو . خون در ادرار . احساس فشار در شکم . فشار خون بالا . تب . خستگی سردرد . لاغر شدن . پائین آمدن توانايی بدن البته هر کدام از این علائم می تواند نشانه بیماری های دیگری باشند. راههای شناخت آن: . سونوگرافی با سونوگرافی کیست و تومور تشخیص داده می شود. .  سی تی اسکن که همراه با داروی بیهوشی بوده و نوع بدخیم یا خوش بین معلوم می شود. . تستهای آزمایشگاهی( آزمایش ادرار و خون) وقتی معلوم شد که تومور است، مرحله بعدی تشخیص اینکه به استخوان زده یا نه؟ سپس عملکرد کلیه ها بررسی می شود. با انجام آنژیوگرافی، مویرگهای خونی بررسی می شود.سونوگرافی از شکم نشان می دهد که آیا به کبد نیز گسترش یافته؟ عکس برداری از سینه ها نشان می دهدکه آیا ریه ها نیز درگیر شده اند؟ بندرت سی تی اسکن از مغز لازم است. تنها با نمونه برداری بعد از عمل و آزمایشات پاتولوژی عمق تومور آشکار می شود که آیا بافت لنفاوی و یا سایر اعضای بدن درگیر شده یا نه؟ شانس بهبودی: متفاوت بوده و هرچه زودتر شناخته شود شانس بهبودی بالاتر است. (تا ۹۵٪) عمل: در چگونگی عمل و نحوه آن، وضعیت بیمار، سن او ، اینکه تومور در یک کلیه است یا هر دو کلیه واگر در یک کلیه است عملکردکلیه دیگرچگونه است ، نقش مهمی دارد. معمولن کلیه درگیر با تومور را بطور کلی درآورده و ماهیچه های نزدیک و بافت لنفاوی مجاور آن را نیز . اگر هر دو کلیه دچار تومور هستند و یا فرد دارای یک کلیه است و دچار تومور شده، پزشکان سعی می کنند تومور و قسمت هایی از کلیه را درآورند بگونه ای که عملکرد کلیه باقی بماند. عمل با بیهوشی کامل انجام می گیرد. ریسک عمل ۲ تا ۳٪ است. پس از عمل: در روزهای اول بعد عمل ، اغلب چای نوشیده می شود و وقتی روده ها دوباره عملکرد خود را بدست آورند ، (۳ تا ۴ روز بعد عمل) غذاهای راحت و سبک به بیمار داده می شود. شیمی درمانی معمولن در این بیماری موثر نیست ولی در موارد وخیم آن به همراه ایمن تراپی انجام می شود. در نوع شدید آن که به استخوان زده، کاهش کلسم در استخوان و افزایش آن در خون دیده می شود همراه با تشنگی زیاد، تهوع،‌ استفراغ، لرزش ماهیچه ها ، یبوست و فراموشی. می تواند با کوما و اختلال در ضربان قلب همراه شود.اغلب به بیمار توصیه می شود که نوشیدنی زیادی بنوشدو نمکهای متعددی بخورد. در کنار راههای متعددی که برای درمان سرطان وجود دارد، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. روزه ویا کم خوری بسیار خطرناک است و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. با ترک سیگار ، امکان برگشت مجدد بیماری کم می شود. به بیمار توصیه می شود خود را منزوی نکند. تا ۳ سال بعد عمل ، توصیه می شود هر ۳ ماه یکبار، تمامی آزمایشات لازم را انجام دهدتا خدای نکرده از برگشت سرطان ، آگاه شود.از سال سوم هر ۶ ما یک بار و پس از چند سال ، سالی یک بار کافی است. در حدود ۳۰ تا ۴۰ ٪ افرادسرطان کلیه مجددن آشکار می شود. در ۶۰ تا ۷۰ ٪ آنها در ۲ سال اول بروز کرده و در افرادی هم پس از ۱۵ سال بروز می کند. بطور کلی شانس بهبودی کامل یا ۱۰۰٪ زیاد بالا نیست.

قدیمی ها حق داشتند که سفارش می کردند: زن باردار باید از هر گونه نگرانی، دلهره، ناراحتی اعصاب و عصبانیت در امان بماند و تا زمانی که بارش را زمین نگذاشته، نباید غصه بخورد و اشک بریزد . هر گاه ویار چیزی را کرد باید ویارش را حتی الامکان با آن بشکند; چون در غیر این صورت، بچه اش ناسازگار، بدعنق، بدبین، ستیزه جو، زود رنج و خودخور و حتی شیرین عقل و یا دیوانه به دنیا خواهد آمد . علم و دانش جدید، این استدلال قدیمی را تا چندی قبل قبول نداشت و آن را نوعی فلسفه من درآوردی تلقی می کرد; حال آنکه اخیرا معلوم شده این اعتقادهای سنتی درباره سلامت روحی زنان حامله، بی اساس نیست و جنین در رحم مادر فقط یک تکه گوشت جاندار تهی از درک و احساس نیست; بلکه بر عکس، حساسیتش آنقدر شدید است که می تواند تمام واکنش های روحی مادر را، چه شاد و چه غم انگیز، در وجود و اعصاب خود حس کند و انعکاس رویدادهای خوب و بد را به خود سرایت می دهد . دکتر «فریسد ریخ کروزه » روانکاو و متخصص بیماری زنان و زایمان می گوید: حساسیت جنین طی 3 ماه آخر دوران حاملگی به اوج می رسد و برای پذیرش هر گونه احساس منفی یا مثبت آمادگی دارد . در این دوره است که ترس ها، هیجانات و ناراحتی های مادر از طریق دستگاه گردش خون به جنین منتقل شده و باعث می شود که اثرات آنها در روح جنین نقش بندد و سالها پس از تولد به اشکال گوناگون تجلی نماید و او را حتی به بیماریهای روانی مبتلا سازد . تجربه ثابت کرده، بچه هایی که فاقد آرامش عصبی هستند، تا سنین بزرگسالی، شبها بسترشان را خیس می کنند، ترسو و بزدل به حساب می آیند و همیشه غمگین هستند . اینها همان هایی هستند که مادرانشان در دوره بارداری دچار ناراحتی های روحی و عصبی بوده اند و ناراحتی های خویش را به طور ناخودآگاه و ناخواسته به فرزند منتقل کرده اند . چند سال قبل، خانمی به عنوان بیمار به من مراجعه کرد و گفت: من از کودکی دستخوش گرفتاری عجیبی هستم . همیشه بی دلیل غمگینم، از همه دوری می گزینم، هر رویداد جزیی مرا کلی دلخور می کند، هر شب دچار کابوس می شوم و در کابوس می بینم که شیطان با سیخ بزرگی که در دست دارد، فرا می رسد و مرا از ناحیه سر به سیخ می کشد . تاثیر بد این کابوس که اکثر شبها خواب مرا بر هم می زند، به حدی است که چون از خواب می پرم، بسترم را خیس می یابم . من وقتی در گذشته های این زن مطالعه کردم، خیلی زود متوجه شدم که ناراحتی های وی از دوره قبل از تولد ریشه گرفته است . مادرش در دوره ای که او را در رحم می پروراند، به دلیل آنکه پدرش با زن دیگری رابطه برقرار کرده بود، دچار اندوه و غصه بود و مدام با شوهر خود مشاجره داشت و این اختلاف کار را به مرور به مجادله و حتی کتک کاری و طلاق کشاند . این حوادث ناگوار باعث شدند که زایمان با اشکال مواجه شود و دکتر مجبور شود بچه را با کمک فورسپس (که به سر او بند کرد) به دنیا بیاورد و همین حادثه در روح کودک تاثیر بد گذاشت; به قسمی که اکنون حتی در دوران بلوغ، از اثرات سوءروانی این ماجرا هنوز خلاص نشده است . هر جنینی یک شخصیت کامل دارد نظریه دکتر کروزه را باید حجت تلقی کرد; وی دبیر کل سازمان بین المللی وراثت های روانی است که یک شعبه کار آن روی حساسیت کودک در دوران قبل از تولد است . دکتر کروزه می گوید: «دانش پره ناتال پسیکلولوژی » هر چند که تازگی دارد، ولی در همین مدت اندک توانسته نتایج درخشانی حاصل کند . مثلا با کمک این دانش کشف کرده ایم که فرزند از دوره زندگی جنینی نه یک تکه گوشت جاندار، بلکه شخصیت کاملی است که خوب و بد را حس می کند، تجربه می اندوزد، احساساتش را به مدد حرکاتش بروز می دهد و شخصیت و روحیات و زندگی آینده اش براساس آنها استوار می شود . روانشناسان نیز متوجه گشتند که در ضمیر هر انسان خاطره هایی از دوران قبل از تولد وجود دارد که بیشتر در ضمیر ناخودآگاه آشیان دارند و در مواقع بخصوصی تجلی و خودنمایی می کنند . این خاطرات خوش یا ناخوش مربوط به دوران زندگی جنین هستند . دکتر کروزه می گوید: به تحقیق دانسته ایم که طفل در دوره زندگانی جنینی قادر است فکر کند و خواب ببیند و در مقابل واکنش های عصبی و روحی مادر حساسیت به خرج دهد . و دانسته ایم که مردمک چشم های ما، در اثنای خواب دیدن، زیر پلک های بسته حرکت می کنند و هر بار که دستگاه خواب سنج، حرکت مردمک چشم های انسان به خواب رفته ای را گزارش کند، فوری می فهمیم که او مشغول خواب دیدن است . وقتی امکان خواب دیدن و در نتیجه، فکر کردن جنین مطرح شد، تصمیم گرفتیم عین آزمایش بالا را روی جنین انجام دهیم . برای این کار دستگاه خواب سنج مخصوصی ساختیم . شکم زن بارداری را که یک بچه هشت ماهه در رحم داشت، گشودیم و الکترودهای دستگاه خواب سنج را به جمجمه جنین وصل کردیم و شکم را بستیم و سپس با هیجان بسیار در پای دستگاه به انتظار نتیجه نشستیم . انتظار ما بیهوده نبود و هنوز دو دقیقه نگذشته بود که عقربه های دستگاه خواب سنج به حرکت در آمدند و ثابت کردند که جنین در رحم مادر مشغول خواب دیدن است . او مثل یک انسان بالغ صحنه های خوابش را با چشم تعقیب می کرد . بعدها در نتیجه آزمایشات دیگر یافتیم که جنین نه تنها خواب می بیند، بلکه بیش از نصف دوره خوابش را در رؤیا می گذراند و حداقل در عرض 24 ساعت، چهار ساعت تمام مشغول خواب دیدن است . پرفسور کارپر خواب شناس آمریکایی می گوید: دوره خواب دیدن جنین از بیست و همشتمین هفته بارداری شروع می شود و تا بعد از تولد ادامه دارد . و آغاز قدرت فکر کردن در جنین از هفته سی و یکم به بعد می باشد; زیرا از این موقع به بعد است که مغز جنین تکامل می یابد و فکر می کند . متاسفانه هنوز نمی دانیم که جنین وقتی از خواب بیدار می شود، رویاهایی که مشاهده کرده است، به یاد خواهد آورد یا نه؟ و درباره اش فکر خواهد کرد یا نه؟ آیا قدرت حافظه او قادر به ضبط خواب ها و رویاها هست یا نه؟ با این وجود برای علم محقق شده که جنین در اثنای رؤیا دیدن، تحت تاثیر عکس العمل بد یا خوب رؤیا قرار می گیرد . مثلا اگر خواب ترسناک باشد، احساس ترس می کند و اگر شادی بخش باشد، احساس شادی خواهد کرد . روی هم رفته خواب دیدن جنین با چگونگی خواب دیدن انسان عادی تفاوت آشکاری ندارد . یعنی در هر دو مورد با نوعی فعالیت روحی همراه است . اگر چه علم هنوز از ماهیت و محتوای فکری جنینی اطلاعی ندارد، ولی این را می دانیم که آثار حیات از چه وقت در او ظاهر می شود و مجموعه بدن او از چه وقت شروع به کار می کند و تسلط او به عوامل سازنده حیات از چه وقت آغاز می شود . مثلا می دانیم گوش و چشم جنین 3 ماهه به اندازه ای تکامل یافته است که می تواند صدای گردش خون مادر و صدای خارج از جسم مادر را بشنود و یا چشم ها را بطور ارادی باز و بسته کند و تاریکی و روشنایی را تشخیص دهد . در هفتمین ماه بارداری، شدت عکس العمل چشم و گوش جنین در برابر تحریکات نوری صوتی به اوج خود می رسد . یعنی جنین می تواند صدای ضربان قلب مادر را بشنود و در برابر سر و صداهای دنیای خارج از جسم مادر با جنبش ها و تکان خوردن ها واکنش نشان دهد . جنین در این دوره از سن خود قادر است درد را حس کند و در برابر فشار یا لمس عکس العمل نشان دهد . حس ذائقه و لامسه اش نیز تا بدان اندازه فعال است که انگشت شست خود را در رحم می مکد و هر بار که انگشت را گم کرد، در قیافه اش حالت درد یا فریاد پیدا می شود! دکتر کروزه می گوید: جنین هفت ماهه، با اینکه نارس تلقی می شود، ولی از نقطه نظر «انسان بودن » ، موجودی تکامل یافته است و تعداد سلول های مغزش به حد اشباع رسیده است . لیکن متاسفانه هنوز نتواسته ایم بفهمیم که بچه به دنیا نیامده چگونه می تواند خاطره ها، ادراکات و محفوظات خاص دوره جنینی را به حافظه بسپارد و بازتاب آنها را در رؤیاهای پس از تولد مشاهده کند، اما دانسته شده است که اگر مادری دوره بارداری خویش را در محیطی مثلا آکنده از نغمات موسیقی سپری کند، بعید نیست بچه اش در آینده موسیقیدان شود و یا اگر مادری دوران حاملگی خود را در رفاه و آسایش بگذراند، فرزندش از نظر روحی، آدمی متعادل و عاری از پریشان روانی خواهد شد . پس تردید نیست که روش زندگانی مادر، در دوران بارداری، روی چگونگی تکامل روح فرزند، در آینده، تاثیر بسیار خواهد گذاشت . ارسطو فیلسوف یونانی، همیشه توصیه می کرد: زن باردار باید خود را از هر ناراحتی و ناملایمی دور نگه دارد; چون جنینی که در شکم مادر پرورش می یابد، شبیه گیاهی است که برای ریشه دواندن از زمین تغذیه می کند و چون جنین از جسم و روح مادر تغذیه می کند، خواه ناخواه، هر بد و خوب جسم و روح مادر در وجود او اثر عمیق باقی خواهد گذاشت و زندگی او را دگرگون می کند . منبع مورد استفاده: پزشکی در خدمت شما